Фолиевая кислота (витамин В9)

В статье по медицине описана фолиевая кислота (синонимы — витамин В9, фолацин, витамин В_с): история открытия, для чего нужна, недостаток, в каких продуктах содержится, суточная потребность.

Фолиевая кислота (витамин В₉, витамин В_с, фолацин) — это витамин, который, помимо В₁₂, в организме человека особенно интимно связан с процессом образования клеток крови — гемопоэзом и является противоанемическим фактором.

 

История открытия фолиевой кислоты

Сначала витамин В₉ был открыт как фактор роста микробов молочнокислого брожения, содержащийся в листьях шпината. Отсюда и название фолиевая кислота, или фолацин (по-латыни «folium» — «лист»). В 1940 году вещество с таким же действием на микроорганизмы было обнаружено в экстрактах дрожжей и печени. Оказалось, что недостаток фолиевой кислоты в пище животных вызывает анемию, а также задержку роста молодняка.

В природных источниках имеется несколько разновидностей фолацина. Общим для всех них является построение молекулы из трех компонентов:

1. азотсодержащего гетероцикла птеридина,
2. парааминобензойной кислоты,
3. глутаминовой кислоты.

У разных видов организмов молекулы фолиевой кислоты содержат разное число остатков глутаминовой кислоты. Имеется микроорганизмы, у которых ростстимулирующуго функцию выполняет так называемая птероевая кислота, отличающаяся от фолацина отсутствием остатков глутаминовых кислот.

 

Для чего нужна фолиевая кислота

Коферментные свойства витамина В₉ и ее разновидности приобретает после ее восстановления четырьмя атомами водорода. Образующиеся при этом активные ее формы называются тетрагидрофолиевыми, или фолиновыми кислотами. Их примечательной особенностью является способность присоединить к себе одноуглеродистые соединения и затем передавать их на другие молекулы. Одноуглеродистые соединения содержат один атом углерода, входящий в состав метильной и некоторых других групп.

Из сказанного выше становится понятно для чего нужна фолиевая кислота — она используется для многих синтезов. В частности, ее углерод включается в молекулы компонентов нуклеиновых кислот — пуриновых и пиримидиновых оснований, аминокислот метионина, гистидина и некоторых других соединений. Многие функции витамина В₉ связаны с функциями витамина В₁₂, как это видно на примере биосинтеза метионина (схема выше). Поэтому при лечении анемии фолиевую кислоту нужно назначать совместно с витамином В₁₂, а также с аскорбиновой кислотой, которая способствует образованию активной формы фолиевой кислоты, то есть ее восстановлению в фолиновую кислоту.

Также фолиевая кислота нужна для стимуляции образования не только красных кровяных телец (эритроцитов), но и белых (лейкоцитов). Поэтому его применяют при нарушениях выработки лейкоцитов, вызываемых действием ионизирующего излучения, различными интоксикациями и отравлениями (включая бериллием и другими металлами), некоторыми лекарственными веществами.

 

Недостаток фолиевой кислоты

Хотя витамин В₉ присутствует в продуктах в небольших количествах, ее обычно хватает для того, чтобы у здорового человека при сбалансированном питании не развился недостаток фолиевой кислоты. Кроме того, она синтезируется нормальной микробной флорой кишечника.

Развитию недостатка фолиевой кислоты могут способствовать как ее дефицит в продуктах питания, так и другие причины:

• нарушение всасывания витамина В₉ в кишечнике из-за его острых и хронических заболеваний,
• дефицит других факторов питания — витаминов В₁₂ и С.

Повышена потребность в фолацине при различного рода физиологических напряжениях, в частности, таких как беременность, вскармливание грудных детей. Чрезвычайно резкий недостаток фолиевой кислоты в организме вызывают некоторые ее антагонисты, имеющие близкое к ней химическое строение, но не обладающие ее биологической активностью. Вещества такого типа в последнее время широко используются для лечения некоторых заболеваний.

 

В каких продуктах фолиевая кислота содержится

Прежде чем перечислить в каких продуктах содержится фолиевая кислота, нужно сказать что ей богаты как нутриенты животного, так и растительного происхождения. Из продуктов животного происхождения стоит отметить печень; из поставщиков витамина В₉ растительного происхождения удовлетворительными являются:

• салат,
• шпинат,
• бобы,
• пшеница,
• рожь;
• очень богаты ими пекарские и пивные дрожжи.

 

Суточная потребность фолиевой кислоты

Суточная потребность в фолиевой кислоте здорового взрослого человека составляет около 0,2 мг, при беременности и кормлении — примерно в 2 раза больше. Для детей:

• в возрасте до 1 года потребность составляет около 0,04-0,06 мг,
• от 1 года до 10 лет — 0,1 мг в сутки.