Стресс и его влияние на человека

Различные влияния внешней среды, включая жизненные потребности, вызывают заметное нервно-психическое напряжение не из-за их абсолютной выраженности, а в результате несоответствия этим воздействиям адаптационных механизмов, возникшего на базе наследственных, генетических предпосылок и в процессе индивидуального развития. Такое несоответствие может вызвать психический стресс в силу двух обстоятельств, которые обычно сочетаются:

  1. неспособности человека видоизменить ситуацию,
  2. неэффективности приспособительных реакций.

Описанные выше ситуации сопровождаются появлением эмоционального напряжения, которое будет тем более выражено, чем значительнее изменения. Такое несоответствие между возможностями и реальной ситуацией приводит к возникновению или усилению тревоги — одного из механизма стресса.

Несоответствие возможностей организма предъявляемым к нему требованиям и возникающие при этом трудности адаптации к этим требованиям сопровождаются выраженным нервно-психическим напряжением и появлением эмоций.

Несоответствия ситуации, в которой оказался человек, возможностям реагирования на эту ситуацию, то есть дефекты адаптации, создают нервно-психическое напряжение, которое сопровождается эмоциями, и все, что в совокупности формирует стресс. Возникновение и степень выраженности нервно-психического напряжения зависят, кроме того, от личностных особенностей и характеристики социального окружения, в частности от наличия и выраженности социальной поддержки.

 

Стресс и его влияние на организм человека

Стресс по определению Ганса Селье это:

Стресс по определению Ганса Селье

Совершенно очевидно, что у каждого действующего стимула есть свои специфические особенности (например, воздействия ситуаций, приносящих человеку добро или зло). Неспецифичность стресса относится к неспецифичности самого требования приспособления к любой новой ситуации. В результате многолетних исследований в лабораториях Ганса Селье и других ученых было установлено, что на самые разные воздействия организм отвечает однотипным комплексом физиологических адаптационных реакций.

Стресс может оказывать различное влияние на организм человека (подчас противоположное), поэтому его разделяют на:

  • дистресс, отрицательно влияющий на состояние здоровья человека и связанный чаще всего с негативными жизненными ситуациями,
  • эустресс, который вызывается, как правило, позитивными событиями в жизни человека.

В настоящее время все больше проявляется двуликость стресса. С одной стороны, это жизненно необходимая для адаптации защитно-приспособительная реакция; с другой стороны, чрезмерный по силе, продолжительности и повторяемости для данного конкретного человека нервно-психическое напряжение приносит страдания, вызывает болезни и наносит существенный моральный и экономический ущерб.

 

Реакция организма на стресс

Реакция организма на стресс (схема)

На схеме выше представлен механизм выделения кортизола, то есть начальная часть нейроэндокринных реакций организма на стресс. Впоследствии кортизол, адреналин и норадреналин в совокупности со многими другими гормональными факторами и медиаторами нервной системы мобилизуют энергетический потенциал организма. Так организм готовится к борьбе, преодолению трудностей, что является на протяжении тысячелетий законом сохранения жизни

Однако длительное (несколько десятков дней) состояние стресса в эксперименте приводит нейроэндокринному истощению. После отдыха и прекращения воздействий раздражителей на животных восстанавливается содержание адреналина и норадреналина в крови до нормальных цифр.

 

Стресс-лимитирующие системы

Для того чтобы целесообразно ограничить и направить реакции, связанные со стрессом, имеются изученные в эксперименте на животных стресс-лимитирующие системы:

  • опиоидергическая,
  • серотонинергическая,
  • ГАМК-эргическая,
  • антиоксидантная.

Опиоидергическая система увеличивает совершенство адаптивных поведенческих реакций в экстремальных ситуациях, уменьшает повреждение сердца и слизистой желудка. Она обладает и другими протекторными действиями. Серотонинергическая система тесно сопряжена с опиоидергической. Антиоксидантная система предотвращает стрессорное поражение организма, предупреждает аритмии и фибрилляцию сердца, обеспечивает более совершенное адаптивное поведение в экстремальных ситуациях.

Таким образом, стресс-лимитирующие системы обеспечивают эффективность поведенческих реакций организма, предупреждают его повреждения при эмоциональном перенапряжении и, следовательно, возникновение основных неинфекционных заболеваний, в развитии которых стресс играет существенную роль. Как недостаточность, так и избыточность стрессовых реакций вредны, потому что при этом не обеспечивается необходимая адаптация к условиям, вызвавшим нервно-психическое напряжение, и чрезмерная активность важнейших систем жизнеобеспечения организма может привести к непоправимым изменениям внутренних органов и тяжелой болезни. Особенно опасно влияют на организм человека ситуации, при которых стрессовые воздействия возникают часто, продолжаются долго, имеют очень большую силу и когда одновременно комбинируется несколько разных раздражителей.

 

3 thoughts on “Стресс и его влияние на человека

  1. Я считаю, что стресс, который кратковременный, имеет положительные стороны для организма. Мне говорили, что во время нервно-психического напряжения вырабатывается так называемый гормон счастья. Это что-то вроде кнута и пряника. В общем, кратковременные передряги помогают человеку приспособиться к условиям жизни, а вот стрессы, которые называют долгосрочными очень пагубно влияют на организм, приводят к истощению.
    P.S. Забавно, что я наблюдал, как некоторые люди справляются со перенапряжением. Некоторые начинают много говорить, некоторые много кушать, некоторые вообще замыкаются в себе и ни с кем не разговаривают.

  2. Как стресс может повлиять на человека, я убедилась на собственном опыте. Несколько лет назад в моей жизни произошло трагическое событие. Я очень тяжело это переживала, практически перестала есть и спать, но вместо того, чтобы худеть (что было бы логично при недостатке еды) я начала стремительно набирать вес — возникло ожирение. Буквально за полтора месяца из 50-килограммовой стройной девушки я превратилась в 80-килограммовую тушу. Прошло уже несколько лет, я пробовала несколько диет, спорт, но вес не уходит или уходит совсем немного. Обращалась к врачу. Врач сказал, что все это — результат стресса. Рекомендует гормональные препараты. Я пока не решилась на это.

  3. Без стресса в наше время порой не обходится ни один день. Стрессовые ситуации возникают тогда, когда их вообще не ожидаешь, начиная от похода в магазин. Люди все озлобленные в наше время, эмоции редко кто старается держать в себе. Стресс, конечно, негативно влияет на человеческий организм. Чрезмерная раздражительность приводит к ухудшению настроения, снижению аппетита, начинаются проблемы со сном. На себе замечала начало проблем о внешностью, начинают сыпаться волосы, цвет лица меняется, появляются синяки под глазами. Конечно же отражается на весе. Необходимо следить за собой и помогать организму успокоительными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *