Содержание
Для будущих родителей к планированию беременности следует отнестись очень серьезно и осмотрительно. За своим самочувствием наблюдать должна не только будущая мама, но также и будущий папа. Для этого необходимо сдать все возможные анализы, узнать все о генетических особенностях своей семьи.
Ответственность в зачатии ребенка лежит на обоих родителях. При зачатии пол малыша зависит только от отца. Сперма мужчины несет в себе различные признаки, какой из них окажется активнее других, тот и станет победителей.
Чтобы проверить мужское здоровье, будущему отцу следует сходить на прием к врачу-андрологу, например, в институт репродуктивной медицины. Вероятность забеременеть напрямую зависит от качества сперматозоидов будущего отца.
К основным факторам, оказывающим влияние на качество сперматозоидов будущего отца, относятся вредные привычки и нездоровый образ жизни.
Факторы снижения качества спермы
Алкоголь и курение
Употребление алкоголя перед планированием беременности следует прекратить употреблять за три месяца, поскольку он очень токсичен и под его воздействием могут появляться генетически патологии. Это же касается и курения.
Половые инфекции
Прежде чем готовиться к планированию беременности мужчине следует вылечить все свои половые инфекции, ели они имеются.
Малоактивный образ жизни
Сидячая работа и малоактивный образ жизни (гиподинамия) плохо влияют на здоровье мужчины и могут стать причиной воспалительных процессов. Поэтому физическая активность мужчине просто необходима.
Состояние яичек
Мужчине следует не перегревать свои яички, поскольку это тоже оказывать отрицательный эффект на сперму. Нормальной для них считается температура не выше чем 36,5 градусов. Следует также оберегать их от травм, поскольку это может привести к бесплодию.
Стресс
Хронические стрессы могут служить одним из факторов мужского бесплодия.
Питание
Мужчине следует следить за своим питание. В рацион включать побольше свежих овощей и фруктов. Есть каши, морепродукты, мясо. Предпочтение отдавать домашней еде, а не фаст-фуду. Для мужского здоровья очень важны таки витамины как А, С, Е. Они способствуют улучшают качества спермы и шансы зачать ребенка увеличиваются. Поэтому в рацион питания нужно включить продукты с их содержанием.
К рождению будущего малыша родители должны готовиться совместными усилиями. Для мужчины самое главное беречь здоровье своих половых органов.
